자궁근종에 좋은 음식 및 나쁜 음식, 안좋은음식

안녕하세요. 오늘은 자궁근종에 좋은 음식과 안좋은음식을 알아 보도록 하겠습니다. 우리는 어릴적부터 여자는 배와 밑이 따뜻해야 한다고 알고 있습니다. 그렇기 때문에 여자는 차가운 곳에 앉으면 안 된다고 하는데요. 더러는 짧은 치마는 입지 마라는 얘기도 들어 보셨을 겁니다. 모두가 자궁을 따뜻하게 보호하기 위해서인데요.

하지만 시대가 시대이니 만큼, 패션을 중요시 여기기 때문에 짧은 치마와 바지, 스키니진을 포기하기 힘든 것이 사실입니다. 그렇기 때문에 평소에 배와 자궁을 따뜻하게 할 수 있는데 좋은 자궁근종에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다.

물론 이런 음식들을 가려 먹는 것도 좋지만 평소 생활습관에서도 배를 차게 하지 않도록 신경 써주는 것도 중요합니다. 배를 따뜻하게 하기 위해선, 자궁근종에 좋은 음식을 챙겨 먹는 것보다도, 배를 차게 만드는 자궁근종에 안좋은음식을 주의하는 것이 더욱 효율적입니다.

자궁근종에 나쁜 음식이라 하면, 절대적으로 금기하는 것이 카페인과 콜레스테롤, 알코올이 많은 음식입니다. 이 3가지는 자궁근종을 키우는 에스트로겐이라는 여성 호르몬의 분비를 현저하게 촉진시키기 때문에 최대한 피하는 것이 좋습니다.

우리가 몸에 좋다고 알고 있는 음식 중에서도 자궁근종에 나쁜 음식이 있는데요. 석류, 오메가 3, 달맞이꽃 종자유 등은 출혈의 원인이 되므로 피하시는 것이 좋습니다. 참고로 생리양이 많은 경우엔 생리 중에 반신욕, 뜸, 핫팩, 과로, 장거리 여행 등 배를 뜨겁게 하는 열자극이나 무리한 운동은 절대로 삼가야 합니다.

자궁근종에 좋은 음식에 대해서 알아 보겠습니다. 좋은음식으로는 피를 보충해주는 당귀차, 피로를 풀어주는 유자차가 있으며, 미역과 다시마는 태음인 자궁근종 환자에게 좋습니다. 빈혈이 심한 경우에는 고기, 생선, 야채 등을 드시는 것이 좋습니다.

이렇게 자궁근종에 나쁜 음식과 좋은음식을 알아 보았습니다. 음식으로 필요한 에너지를 보충하고 불필요한 영양소를 피하는 것도 좋지만, 무엇보다도 가장 중요한 것은 배를 차갑게 하는 행동은 금하고, 따뜻하게 하는 습관을 갖는 것을 명심하시기 바랍니다.